Quando pensamos em trauma, muitas vezes imaginamos apenas as marcas visíveis ou as memórias dolorosas que insistem em voltar. Mas o trauma vai muito além disso. Ele se instala no corpo, na respiração, no ritmo do coração, nas sensações. A perspectiva polivagal nos convida a olhar para o trauma de uma forma diferente, mais profunda e compassiva. É como se abríssemos uma janela para entender como nosso sistema nervoso reage e busca segurança em meio ao caos interno. Essa aborda

A compreensão dos impactos do trauma na saúde mental e física tem avançado muito nas últimas décadas. Entre os conceitos que mais têm influenciado a prática clínica está o ACES, sigla para Adverse Childhood Experiences (Experiências Adversas na Infância). Essas experiências moldam profundamente o desenvolvimento do indivíduo e sua resposta ao estresse. Quando associadas à Teoria Polivagal, desenvolvida pelo neurocientista Stephen Porges, elas oferecem uma visão inovadora sobr

O trauma é uma experiência que pode transformar profundamente a vida de uma pessoa, afetando seu corpo, mente e emoções. Muitas vezes, os sinais do trauma não são evidentes, e o sofrimento pode se manifestar de formas sutis ou intensas. A psicoterapia surge como um caminho fundamental para a recuperação, especialmente quando entendida a partir da teoria polivagal, que oferece uma visão inovadora sobre como nosso sistema nervoso responde ao estresse e ao perigo. Ilustração do

o que são e como entender suas diferenças? Muitas pessoas usam as palavras ansiedade , estresse e trauma como se fossem a mesma coisa. Apesar de estarem relacionados e às vezes se misturarem, cada um tem suas características. Saber diferenciá-los pode ajudar muito a entender o que você sente — e o que pode fazer a respeito. O que é ansiedade? A ansiedade é uma emoção normal, que aparece diante de algo que parece ameaçador. Mas quando ela se torna constante, intensa e sem mot