TRE®
(Tension & Trauma Releasing Exercises)
O corpo sabe como liberar o que ficou preso.
A TRE® é uma abordagem corporal que utiliza tremores neurogênicos, um mecanismo natural do corpo, para ajudar na liberação de tensões profundas e estresse acumulado.
Esses tremores não são algo que você “faz”, são algo movimentos involuntários do corpo para se regular.
Ao longo da vida, passamos por situações que o sistema nervoso não consegue processar completamente.
Essas experiências ficam registradas no corpo como tensão, hiperatividade, desconexão, entre outros...
A TRE® atua justamente nesse nível!
Benefícios possíveis
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Redução de ansiedade e estresse
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Melhora na qualidade do sono
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Maior sensação de relaxamento e presença
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Reconexão com o corpo
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Regulação do sistema nervoso
Como funciona?
O processo é conduzido de forma gradual e segura, respeitando o tempo do seu corpo.
Você aprenderá a:
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ativar os tremores de forma consciente
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regular a intensidade da experiência
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integrar o que surge durante a prática
Mais do que uma técnica, é um aprendizado de autorregulação.
Para quem é?
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Pessoas com altos níveis de estresse ou ansiedade
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Quem sente o corpo constantemente tenso
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Quem busca um caminho corporal de cuidado
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Terapeutas que querem ampliar recursos
Se você quer experimentar uma forma direta e profunda de trabalhar com o seu corpo a TRE® pode ser um caminho.