TRE®
Técnica de Redução do Estresse
Tension and trauma release exercises
Em 2016, logo após deixar de trabalhar no Sistema Prisional, eu estava com nível de estresse muito elevado, com vários sintomas físicos. Já havia feito TRE® anteriormente, e Psicoterapia Corporal, em várias linhas, mas naquele momento uma Oficina de TRE® me chamou a atenção, seria um final de semana todo, destinado a me cuidar por meio do TRE®.
Fiz essa Oficina e algo mudou dentro. Tinha agora em minhas mãos uma ferramenta de auto-cuidado incrível, que poderia usar em qualquer lugar e em qualquer momento.
Decidi fazer a Formação e ser Propagador desta técnica. Sinto que as pessoas precisam saber que elas mesmas tem o poder de se curar, de se auto-regular, de se cuidar. O corpo traz todas as respostas, e me sinto honrado de poder ajudar as pessoas a se conectarem com o próprio corpo, com a própria essência.
O que é?
Exercícios para Liberação da Tensão e do Trauma - Técnica de Redução do Estresse
O TRE® foi desenvolvido por David Berceli Phd, Assistente Social, Psicólogo Clínico, Psicoterapeuta e Filósofo que viveu em países assolados por catástrofes, desastres e conflitos. Essa vivência exigiu que ele buscasse novos conhecimentos e possibilidades de intervenção terapêutica que fossem aplicáveis em larga escala em contextos de grande adversidade onde a prática clínica ortodoxa mostrava-se inviável. Ao longos dos anos de experiência direta com populações de estressores extremos, desenvolveu o TRE®.
O TRE® é uma série inovadora de exercícios que ajudam o corpo a liberar padrões musculares profundos de estresse, tensão e trauma. Os exercícios ativam com segurança um mecanismo natural e instintivo reflexo de tremor ou vibração, que liberam a tensão muscular, acalmando o sistema nervoso.
Quando esse mecanismo vibratório de agitação/vibração é ativado em um ambiente seguro e controlado, o corpo é estimulado a retornar a um estado de equilíbrio regulando o sistema nervoso autônomo.
Os Exercícios de Liberação de Tensão e Trauma (ou TRE®) são baseados na ideia fundamental, apoiada pela pesquisa, de que estresse, a tensão e o trauma são tanto psicológicos quanto físicos. As vibrações musculares reflexas do TRE® geralmente são agradáveis e suaves. Depois de fazer muitas pessoas relatam sentimentos de paz e bem-estar. O TRE® ajudou e ajuda milhares de pessoas em todo o mundo.
O TRE® foi projetado para ser uma ferramenta de auto-ajuda que, uma vez aprendida, pode ser usada de forma independente, conforme necessário, ao longo da vida, apoiando e promovendo continuamente a saúde e o bem-estar pessoal.
Sou facilitador de TRE® desde 2016. Em 2017 participei de um Seminário Avançado, conduzido por David Berceli, criador, e desde então me envolvi com a organização das Formações de TRE® no Brasil. Primeiramente como Assistente da Formação e a partir de 2020 como Coordenador das Formações.
Atualmente sou Coordenador, Professor Local e Supervisor das Formações de TRE® no Brasil.
Posso dizer que a TRE® me ajuda a chegar aonde a mente racional e intencional não consegue. O corpo sabe o caminho para se auto regular se lhe proporcionarmos segurança, tempo e disponibilidade.
Vídeos sobre TRE®