Como anda seu ritmo?

Te convido a pensar não somente na quantidade de atividades, no tempo e na velocidade com que os momentos passam, mas principalmente em - Como está seu ritmo interno? Como seu coração bate? Como sua respiração acontece?

Você tem medidores internos de ritmo, que podem ser percebidos a qualquer momento! É essencial recorrer a eles algumas vezes no dia para se perceber e se regular.

Regulando sua respiração, você diminui o ritmo de todo o corpo!

E quem é o Corpo? Eu.

Quando pensar que esta muito agitado, ou com o ritmo bem baixo, lembre-se desses medidores-reguladores internos, e além de percebê-los, interaja com eles!

Você pode correr, pular e dançar, ou sentar, deitar, caminhar e se concentrar na respiração, por exemplo.

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