Você pode aprender a surfar 

Provavelmente para um surfista uma das coisas mais importantes seja ler o mar.

Como você percebe que funciona o seu mar de dentro?

As suas emoções que vem como ondas.

Busque identificar como as ondas funcionam, como vem e vão, onde geralmente "quebram"e para onde geralmente elas te puxam ou te empurram.

Como é possível perceber que virá uma onda grande antes mesmo dela chegar?

O que acontece quando a onda chega e você se deixa levar, ou você a enfrenta?

Será que é possível a onda te impulsionar?.

Observe a grandiosidade e a força desse mar que habita dentro de você. Apesar de as vezes parecer maior, ele pode ser compreendido e regulado por você.

#pânico #depressao #suicidio #psicologia #psicoterapia #goiania #autocuidado #saudemental