As emoções são como ondas

Você já deve ter percebido que aquela tristeza que não acabava nunca, ou aquela paixão avassaladora que até sufocava, até mesmo aquela calmaria de passar o dia todo olhando para o teto, passou.

A vida é assim, feita de ondas, momentos e emoções que vem e vão. Algumas nos inundam, outras nos provocam gargalhadas, trazem consigo pessoas para perto, levam consigo pessoas que amamos.

As vezes nessas situações nos perdemos, não nos reconhecemos. Muitas destas ondas não temos como controlar, elas vão acontecer.

Brigar, enfrentar, fugir, lamentar, controlar, muitas vezes acabam piorando e não resolvendo a situação.

Te proponho lidar com estas ondas como um surfista, que primeiro entende o funcionamento das ondas antes de "entrar"nelas.

Como você percebe suas ondas?.

Experimente, quando elas vierem, estar presente e consciente sem querer fugir ou lutar, e compreender como elas afetam suas sensações, emoções e pensamentos.

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